ศศธร จันทโชติ

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

Homepage My interested (ว่ายน้ำ) ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ ส่งเสริมร่างกายตนเอง เป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อมากที่สุด ทำให้สุขภาพดี และสนุกสนาน คลายเครียดในวันหยุด การว่ายน้ำช่วยเผาผลาญแคลอรีได้เป็นจำนวนมากเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายชนิดอื่น ๆ อีกทั้งยังส่งผลดีแก่ข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกาย เพราะน้ำจะช่วยพยุงร่างกายทำให้ไม่เกิดแรงกระแทกที่บริเวณข้อต่อขณะว่ายน้ำ นอกจากนี้ การว่ายน้ำยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และสุขภาพหัวใจได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ทั้งนี้ในการว่ายน้ำ จะมีท่าว่ายน้ำที่มักใช้กันเป็นประจำอยู่ทั้งหมด 4 ท่า ได้แก่ ท่าฟรีสไตล์ (Crawl หรือ Freestyle) ท่ากรรเชียง (ฺBackstroke) ท่ากบ (Breaststroke) ท่าผีเสื้อ (Butterfly) ประโยชน์ของการว่ายน้ำ การว่ายน้ำถือเป็นกีฬาหรือกิจกรรมที่ส่งผลดีมากมาย ทำให้หลายคนชื่นชอบที่จะออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ ซึ่งประโยชน์จากการว่ายน้ำ มีดังต่อไปนี้ ประโยชน์เพื่อสุขภาพ การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยมเพราะช่วยให้ร่างกายทุกส่วนได้เคลื่อนไหวต้านไป...

อ่านเพิ่มเติม

My interested (กีต้าร์)

Homepage My interested (กีต้าร์) ช่วยในการเชื่อมั่นใจตนเอง ความเพลิดเพลินคลายเครียดจากการเรียนได้ การเรียนรู้และทักษะการเรียนรู้ใด ๆ โดยเฉพาะอื่น ๆ แม้หนึ่งอย่างง่ายดายเช่นเดียวเล่นกีต้าร์, มากสามารถเพิ่มประสิทธิภาพทางที่เราเห็นตัวเรา ขณะที่เรามากขึ้นฝีมือในสิ่งที่เราทำเราเกิดความมั่นใจมากขึ้นในความสามารถของเราในเรื่องที่ นี้ได้รับความเชื่อมั่นใหม่สามารถกระจายออกไปในด้านอื่น ๆ ของชีวิตของเรา เรียนรู้วิธีการเล่นกีตาร์ก็จะสามารถสร้างความเชื่อมั่นของเราเมื่อมันมาถึงตัวเองคุ้มค่าของเราเราทักษะทางสังคมและแม้กระทั่งความถนัดของเราในโรงเรียนหรือที่ทำงาน เชื่อมั่นดังกล่าวในที่สุดก็จะเร่งให้เราขึ้นไปเพื่อให้บรรลุสิ่งที่มากขึ้นในชีวิต บำบัดรักษา ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้เพลงเป็นวิธีหนึ่งที่น่าเชื่อถือมากที่สุดในการบอกความรู้สึกว่าเราได้ล็อคในส่วนลึกของเรา ความรู้สึกเหล่านี้แล้วน้ำมันไม่เพียง แต่ความสามารถทางดนตรีของเรา แต่เรารักษาจากภายในเช่นกัน อ้างอิง: https://www.bigcamera.co.th/article/8-ways-photography-can-improve-your-life.html

อ่านเพิ่มเติม

ค้นหาบล็อกนี้

MY WORK NW.