วิธีการวาดดราฟการ์ตูน
My interested (ว่ายน้ำ)
Homepage My interested (ว่ายน้ำ) ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ ส่งเสริมร่างกายตนเอง เป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อมากที่สุด ทำให้สุขภาพดี และสนุกสนาน คลายเครียดในวันหยุด การว่ายน้ำช่วยเผาผลาญแคลอรีได้เป็นจำนวนมากเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายชนิดอื่น ๆ อีกทั้งยังส่งผลดีแก่ข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกาย เพราะน้ำจะช่วยพยุงร่างกายทำให้ไม่เกิดแรงกระแทกที่บริเวณข้อต่อขณะว่ายน้ำ นอกจากนี้ การว่ายน้ำยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และสุขภาพหัวใจได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ทั้งนี้ในการว่ายน้ำ จะมีท่าว่ายน้ำที่มักใช้กันเป็นประจำอยู่ทั้งหมด 4 ท่า ได้แก่ ท่าฟรีสไตล์ (Crawl หรือ Freestyle) ท่ากรรเชียง (ฺBackstroke) ท่ากบ (Breaststroke) ท่าผีเสื้อ (Butterfly) ประโยชน์ของการว่ายน้ำ การว่ายน้ำถือเป็นกีฬาหรือกิจกรรมที่ส่งผลดีมากมาย ทำให้หลายคนชื่นชอบที่จะออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ ซึ่งประโยชน์จากการว่ายน้ำ มีดังต่อไปนี้ ประโยชน์เพื่อสุขภาพ การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยมเพราะช่วยให้ร่างกายทุกส่วนได้เคลื่อนไหวต้านไป...
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น